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작성일 : 06-07-01 11:58
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글쓴이 :
김성애
 조회 : 2,038
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<수원생명의전화는 무료 심리치료 전문기관으로 2005년 7월 11일 개원하였습니다. 저희 수원생명의전화를 아껴주시고 도움주신분들게 진심으로 감사드립니다.>
수원생명의전화에서는 개원1주년 기념사업으로 지역주민에게 유익한 프로그램을 마련하였습니다.
7월 3일(월) 오전 10시, 수원생명의전화 센터에서 실시되는 “분노치료” 세미나에서 나의 분노는 어떤 것이며, 분노가 실생활에 어떻게 적용되고 있으며, 또한 치료방법은 무엇인지 알려드립니다.
일시 : 2006년 7월 3일, 오전10시 (명상치료는 7월10일,오전10시)
대상 : 분노치료에 관심이 있는 지역주민
장소 : 수원생명의전화 센터 (경기도 여성회관 옆, (구)전원부페4층)
문의 : 031-237-3120, 237-4244 (김성애 실장)
홈페이지 : www.suwonlifeline.or.kr
< 분노치료의 목적 >
분노치료(Anger Therapy )는 분노를 다스리고 관리하는 방법입니다. 우리가 살아가면서 겪는 희노애락 중에 가장 처리하기 힘든 것이 분노입니다. 분노를 잘 처리하여 힘든 순간을 잘 넘긴 경험도 있지만, 순간적으로 분노를 통제하지 못하여 다른 사람에게 언어적 신체적 폭력을 사용하여 그 사람과 관계가 어려워진 경험도 있습니다. 그때마다 ‘왜 그렇게 밖에 못했을까’하고 후회를 하지만, 또 다시 분노를 일으키는 자극에 쉽게 흥분하여 사회에서 수용되지 않는 방법으로 분노를 처리하게 되고 따라서 분노를 잘 처리하지 못한 자신을 자책하는 악순환에 빠지기도 합니다. ‘순간을 참으면 한평생 편하다’고 하는데 우리는 때때로 ‘파리보고 칼을 빼는’ 어처구니없는 행동을 합니다.
분노치료의 목적은 우리 모두가 일상에서 경험하고 있는 분노를 잘 관리하고 조절하여 모든 영역에서 맡은 바 영향력을 충분히 발휘하고 풍성한 삶을 영위하도록 돕는 데 있습니다. 분노는 누구나 가지고 있는 정서 중의 하나이면서 일상에서 겪는 문제 중에 가장 고통스럽고 해결하기 힘든 과제입니다. 이러한 분노는 강력한 에너지이기도 하기 때문에 어떻게 활용하느냐에 따라 창조적인 에너지로 변화시킬 수 있습니다. 분노에 대한 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꿀 수만 있다면 우리의 삶은 더욱 성숙해지고 윤택해질 것입니다.
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